Categories
Blog

Nie bój sie marzyć!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Jeśli parę lat temu ktoś by mi powiedział że skończę Ironman w 10godzin 58minut powiedziałbym, że ta osoba jest szalona, że to jest zupełnie niemożliwe, nierealne.   Nigdy nie pozwól powiedzieć sobie że coś jest niemożliwe. Życie jest za krótkie by się bać wyzwania.   A jakie jest twoje wyzwanie? Daj znać, podziel się […]

Categories
Blog

Talent jest przereklamowany – czyli fak osiągnąć sukces!

Nigdy nie byłem specjalnie utalentowanym dzieckiem. W szkole byłem przeciętny, bez szczególnych talentów do języków czy matematyki. Ale lubiłem się uczyć, studiowałem więcej niż inni. Dzięki temu zawsze byłem w czołówce klasy, w podstawówce, liceum i na studiach. Tak samo w sporcie. Rzetelny trening, słuchanie trenera i wiara w siebie pozwoliła mi grę w pierwszej […]

Categories
Blog

Jak zacząć dzień na własnych zasadach i dlaczego warto świadomie wybierać dyskomfort.

Gdy z porannego snu wyrywa cię ryczący budzik, masz około 5 sekund by zareagować instynktownie, podnieść się I wstać . Gdy poczekasz dłużej, twój mózg ma czas by pomyśleć i przeanalizować. I bardzo czesto wmawiasz sobie ze potrzebujesz jeszcze chwilkę, jeszcze 5 min, jeszcze troszkę. Często konczy się to dodatkowa godziną. Jeśli rzeczywiście potrzebujesz więcej […]

Categories
Blog

Projekt Bieganie, od sofy do 5km

Już wkrotce. Zapraszamy! Nowy projekt! Bieganie, od sofy do 5km. Już wkrotce. Zapraszamy! Posted by Fitness Bez Spiny on Monday, 8 May 2017

Categories
Blog

Wszystko w Twoim życiu zależy od Ciebie!

A co jeśli Ci powiem że wszystko w Twoim życiu zależy od Ciebie? Że wszystkie twoje porażki, ale również i wszystkie zwycięstwa należą do Ciebie i tylko Ty jesteś za nie odpowiedzialny? Całe życie pracowałeś by być tu i taraz, taki jaki jesteś. Jeśli jesteś zadowolony, świetnie, jesteś na dobrej drodze, kontynuuj. Jeśli nie, zmień […]

Categories
Blog

Jak pokonać lęk przed pływaniem w otwartych akwenach – osiagnij sukces

 Jest wiele rzeczy, które mnie przeraża… Kiedy pokonuje swoje lęki, czuję się spełniona, mocniejsza i lepsza. Czuję, że wszystko jest możliwe! Pływanie w otwartych akwenach jest jedną z moich fobii. Kiedy zaczęłam moją pływacką przygodę w grudniu 2016, myślałam, że to tylko tymczasowe i że w pewnym momencie mój lek przejdzie. Myliłam się. Za każdym […]

Categories
Blog

Zawsze mamy wybór.

Nawet w momentach, gdy wszystko wydaje się ukartowane i załatwione poza naszymi plecami, bez naszej zgody czy woli, zawsze mamy wybór. Nieszczęścia, wypadki, zbiegi okoliczności; nie możemy ich ani kontrolować, ani przewidzieć, ale możemy wybrać jak się do nich ustosunkować. Możemy albo się załamać, poddać i obwiniać cały świat za nasze nieszczęście albo spróbować żyć […]

Categories
Blog

Nie bój się być innym.

Ludzie rezygnują ze swoich marzeń by upodobnić się do innych, by żyć w zgodzie z narzuconymi normami, zasadami. I życie przepływa obok nich. Na koniec swoich dni, zgorzkniali i bez nadziei, na nic już nie czekają, nie czują, wegetują. A można inaczej. Można czerpać garściami, doświadczać, być otwartym na nowe wyzwania, zawsze szukać, zawsze się […]

Categories
Blog

Jak być szczęśliwym?!

Jedyna i niezawodna droga do szczęścia to przejęcie pełnej odpowiedzialności za wszystko co cię otacza. Możesz zmienić jedynie siebie. Jakiegokolwiek próby zmiany innych zawsze skończą się wyrzutami,  nieporozumieniem i gniewem. Uczucia zazdrości, zemsty oraz tak chętnie używane “bo im się udalo” tylko oddalaja nas od uświadomienia własnej wartości. Musisz kochać i akceptować siebie by móc […]

Categories
Blog

Wbieganie pod górkę, tak czy nie?

W życiu, jak i w bieganiu, czasami jest z górki a czasami pod górkę. Zawsze chcemy by żyło nam się łatwo, komfortowo i przyjemnie. Dlatego też wszyscy wolą zbiegac. Jednak bardzo szybko nasze kolana odmawiają posłuszeństwa, nudzimy się i chcemy zmiany. Wbieganie jest inne; ciężkie dla mięśni nóg i serca. Ale na górze czeka nagroda, […]